Rack 2

강도 높음 Duration 22 분들

추가한 사람 Don Downing

설명

You need the rack all in one

Exercises

세트 1: 2 라운드

Squats

1 분

Rest

15 초들

Hammer Curls

1 분

Rest

15 초들

Overhead Press

1 분

Rest

15 초들

Bicep Curls

30 초들

Rest

15 초들

세트 2: 2 라운드

Pull-ups

20 초들

Rest

15 초들

Dumbell Back Row

30 초들

Rest

15 초들

세트 3: 2 라운드

Push-Ups

25 초들

Rest

15 초들

Dips

25 초들

Rest

15 초들

세트 4: 2 라운드

Tricep Dips

25 초들

Rest

15 초들

Tricep Extensions

25 초들

Rest

15 초들

세트 5: 2 라운드

Ab Wheel

1 분

Rest

15 초들

Right And Left Plank With Push Up

1 분

Rest

15 초들

관련 운동

Workout 1

26 분들, 보통

Workout 1

2 분 40 초, 보통

Arms, Abs, Quads

19 분들, 보통

10 분 50 초, 보통

Whole Body

22 분 40 초, 강도 높음

June 2012

22 분 30 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Fat Burner Deluxe

강도 높음

20 분

Full Body

Exercise Mat

Dumbbell Muscle Blaster

보통

27 분

Arms

Dumbbells

Olympic "Circuit Challenge"

강도 높음

33 분

Legs

Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Jump Rope

강도 높음

15 분

Calisthenics

보통

15 분

Shoulders

Dumbbells

Just when you thought it was over... #81

보통

15 분

Full Body

Jump Rope

Rack 2

You need the rack all in one

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Fat Burner Deluxe

Dumbbell Muscle Blaster

Olympic "Circuit Challenge"

Jump Rope

Calisthenics

Just when you thought it was over... #81

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신

Workout Trainer PRO+