강도 높은 운동

Dominadas Teoa

강도 높음 Duration 9 분들

추가한 사람 Marc Iniesta

설명

muerte tren superior

Exercises

세트 1: 2 라운드

10 Pull-ups

20 초들

Rest

15 초들

10 Pull-ups Biceps

10 Pull-ups Biceps

20 초들

Rest

15 초들

10 Pull-ups Dominadas Puños Juntos

10 Pull-ups Dominadas Puños Juntos

25 초들

Rest

15 초들

세트 2: 2 라운드

20 Push-Ups

30 초들

Rest

15 초들

10 Tricep Push Ups

10 Tricep Push Ups

20 초들

Rest

20 초들

5 Diamond Push Ups

5 Diamond Push Ups

15 초들

Rest

20 초들

10 Dolphin Push-ups

10 Dolphin Push-ups

20 초들

Rest

20 초들

관련 운동

10 MIN DAILY ABS

10 MIN DAILY ABS

10 분 23 초, 보통

INTENSE AB WORKOUT

INTENSE AB WORKOUT

9 분 26 초, 강도 높음

10 MIN CARDIO HIIT WORKOUT // Intense Calorie Burn | MrandMrsMuscle

10 MIN CARDIO HIIT WORKOUT // Intense Calorie Burn | MrandMrsMuscle

10 분 48 초, 보통

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #1 - Lauren Fitter

11 분 24 초, 강도 높음

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)

10 분 37 초, 강도 높음

They Say It Takes 7

They Say It Takes 7

7 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Upper Body Pusher

강도 높음

12 분

Arms

Exercise Mat

ABB Workout With Stretch

강도 높음

12 분

Bet You Can't Do These Abs!

강도 높음

26 분

Abs Attack

보통

15 분

Core

Exercise Mat

Pull-Up Circuit

보통

9 분

Back

Pull Up Bar

Jump The Rope

강도 높음

12 분

Legs

Jump Rope

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신