Bodyweight 1

보통 Duration 39 분들

추가한 사람 John Wilmans

Exercises

세트 1: 3 라운드

Push-Ups

1 분

Tricep Dips

1 분

Pull-ups

1 분

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

1 분

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 분

Step Ups

1 분

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 분

Contralateral Limb Raises

Contralateral Limb Raises

1 분

Plank

1 분

Full Right Side Plank

Full Right Side Plank

1 분

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

1 분

Burpees

1 분

Stand Ups

1 분

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13 분 30 초, 강도 높음

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13 분들, 보통

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