앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Quad Stretches
Quad Stretches
1 분

세트 2: 1 라운드
Standing Calf Stretches
Standing Calf Stretches
1 분
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 분
Lying Hip and Glute Stretch
Lying Hip and Glute Stretch
1 분


관련 운동

Leg Stretch
10 분들, 보통
Leg Stretch
5 분 40 초, 강도 높음
Leg Stretch
4 분 30 초, 초보자
Stretching
4 분 15 초, 초보자
Stretch
9 분들,
Leg Stretch
13 분들, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Stretchy-Time

Stretchy-Time

초보자 10 분  
Shoulders   Exercise Mat
The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

보통 18 분  
Lower Body   Exercise Mat
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

보통 10 분  
Core   No Equipment
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

초보자 7 분  
Chest   No Equipment
Stretching Legs

Stretching Legs

초보자 2 분 30 초  
Legs  
Core

Core

보통 11 분  
Core  

운동 카테고리들