강도 높은 운동

Abs Workout

강도 높음 Duration 13 분들

추가한 사람 D. Visca

Exercises

세트 1: 1 라운드

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 분

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 분

Rest

30 초들

Bicycle Legs

1 분

Rest

30 초들

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 분

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 분

Rest

30 초들

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 분

Rest

30 초들

V-Sit Crunches

1 분

Rest

30 초들

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 분

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 분

Rest

30 초들

Double Crunches

Double Crunches

1 분

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8 분들, 강도 높음

11 분 45 초, 강도 높음

11 분들, 보통

9 분 2 초, 보통

14 분들, 보통

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