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설명

April 30, 201-


Exercises

세트 1: 1 라운드
Strecth
5 분들

세트 2: 1 라운드
 Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
1 분
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
1 분
 Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
1 분
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
1 분
 Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
1 분
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
1 분
 Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
1 분
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
1 분
 Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.
Push Ups
1 분
Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.
Sit-ups
1 분

세트 3: 1 라운드
Rest
Rest
3 분들

세트 4: 1 라운드
Power Walk
Power Walk
3 분들
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Jog
7 분들
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
2 분들
With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.
Jog
7 분들
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 분들


관련 운동

Up
31 분들, 보통
1
34 분들, 초보자
Tuesday
5 분 30 초, 보통
Monday
21 분들, 강도 높음
After Running
4 분 20 초, 강도 높음
Work
25 분들, 보통


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