5 * 5

In this workout, you will complete a total of 100 push-ups and 100 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

세트 1: 5 라운드

Kneeling Push-ups

20 초들

Rest

10 초들

20 Crunches

20 초들

Rest

10 초들

관련 운동

5 Min Arm Warm Up

5 분들, 보통

Night-time

5 분들, 강도 높음

Wednesday 2

5 분들, 강도 높음

100 Pushups & 200 Crunches

15 분들, 강도 높음

100 Push-Ups + 100 Sit-Ups

14 분 10 초, 강도 높음

7 Min Arms & Abs

7 분 30 초, 보통