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Exercises

세트 1: 3 라운드
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
1 분
Rest
10 초들
In and Outs
1 분
Rest
10 초들
Leg Lift with Hip Thrust
1 분
Rest
10 초들
Mason Twists
Mason Twists
1 분


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