강도 높은 운동

Spin Class

강도 높음 Duration 30 분들

추가한 사람 Cheri Simper

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm Up

1 분

세트 2: 3 라운드

Easy

1 분

Hard

1 분

세트 3: 6 라운드

Up

10 초들

Down

10 초들

세트 4: 4 라운드

Easy

1 분

Hoover

1 분

세트 5: 6 라운드

Up

10 초들

Down

10 초들

세트 6: 3 라운드

Easy

1 분

Hard

1 분

세트 7: 6 라운드

Up

10 초들

Down

10 초들

세트 8: 1 라운드

Cool Down

3 분들

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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