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Exercises

세트 1: 1 라운드
Leg Lifts
1 분 30 초
Rest
10 초들
Calf Raises
40 초들
Rest
10 초들
Mountain Climbers
40 초들
Rest
10 초들
Pushups
30 초들
Rest
10 초들
SitUps
30 초들
Rest
10 초들
Diamond Pushups
30 초들
Rest
10 초들
V Ups
30 초들
Rest
10 초들
Armystyle Pushups
30 초들

세트 2: 1 라운드
1 분


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Short Full Body
8 분들, 보통


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Lower Body   No Equipment

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