앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Intense Abdominal Workout


Exercises

세트 1: 1 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
2 분들
Wall Sit
Wall Sit
1 분
Leg Raises
Leg Raises
1 분
Plank
Plank
1 분
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Crunches
Crunches
2 분들
Leg Lift
2 분들
Leg Slide
2 분들
Push Ups
5 분들


관련 운동

Abdominal Workout
4 분들, 보통
Abdominal Workout
22 분들, 보통
Abdominal Workout
14 분들, 보통
Work That Abdomen
6 분 30 초, 초보자
Intense Abs
11 분 40 초, 강도 높음
Abs Workout
5 분 30 초, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

강도 높음 17 분  
Core   No Equipment
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

강도 높음 25 분  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

보통 12 분  
Core   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

보통 10 분  
Core   No Equipment
Meant For Abs Only For Abs

Meant For Abs Only For Abs

강도 높음 16 분  
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

강도 높음 25 분  
Lower Body   Exercise Mat

운동 카테고리들