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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 분들

세트 2: 5 라운드
Walk Briskly
Walk Briskly
1 분
Jog
Jog
1 분 30 초
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
30 초들
Jog
Jog
30 초들

세트 3: 1 라운드
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 분들


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Interval Running
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Run
30 분들, 보통


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