Moon Salute

보통 Duration 7 분들

추가한 사람 Roland Johnson

설명

Moon Salutation, also know as Chandra Namaskara.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

30 초들

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose with Raised Arms

30 초들

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 초들

Step or Hop to Plank

Step or Hop to Plank

30 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 초들

Plank Pose

30 초들

Chaturanga

30 초들

Cobra

30 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 초들

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

30 초들

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 초들

Inhale and slowly stretch your arms up and backwards over your head. Option: keep palms together, bend backwards for even more stretch.

Mountain Pose

30 초들

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

30 초들

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Moon Salutation

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8 분 20 초, 초보자

🎋Chandra Namaskara🌙*Moon Salutation*{𝑡𝑟𝑎𝑑𝑖𝑡𝑖𝑜𝑛𝑎𝑙 𝐻𝐴𝑇𝐻𝐴 style}𖣔𝑆𝑎𝑛𝑠𝑘𝑟𝑖𝑡 ⭐ HS

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Chandra Namaskar - Step By Step | Moon Salutation | Yogalates With Rashmi Ramesh | Mind Body Soul

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

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