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Exercises

세트 1: 1 라운드
Plank And Hold
10 초들
Front And Back Plank
10 초들
Step Out Left Slow
10 초들
Step Out Right Slow
10 초들
Alternate Arm Lift Plank
10 초들
Plank And Hold
10 초들
Front And Back Plank
10 초들
Step Out Left Fast
10 초들
Step Out Right Fast
10 초들
Alternate Arm Lift Plank
10 초들
Plank And Hold
10 초들

세트 2: 2 라운드
Side To Side Plank
10 초들
Plank And Hold
10 초들


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