Casual Abs

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Exercises

세트 1: 1 라운드

Torso Twists

15 초들

Elliptical Machine

15 초들

세트 2: 1 라운드

Supermans

20 초들

Rest

40 초들

Right Leg Climbs

20 초들

Rest

40 초들

Leg Raises

20 초들

Rest

40 초들

Bodyweight Triceps Extension

20 초들

Rest

40 초들

세트 3: 1 라운드

Standing Crescent Moon Pose

15 초들

Floor Bridge

15 초들

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