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설명

Six min abs


Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunch
30 초들
Right Side Crunch
30 초들
Left Side Crunch
30 초들
Reach Threws
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Toe Touches
30 초들
Alt Toe Touches
30 초들
Leg Lifts
30 초들
Rows
30 초들
Supermans
30 초들
Bicycle
30 초들
Alt Knee Crunch
30 초들

세트 2: 1 라운드
Plank
1 분
Right Side Plank
1 분
Left Side Plank
1 분
Plank
2 분들


관련 운동

10 Mins Abs
6 분 9 초, 보통
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6 분들, 보통
6 Minute Abs
6 분들, 보통
Core
3 분들, 보통
Total Abs
4 분들, 초보자
15 Minute Abs
16 분 30 초, 강도 높음


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