강도 높은 운동

Circuit 1

강도 높음 Duration 26 분들

추가한 사람 Richard Mcn

Exercises

세트 1: 1 라운드

Push-Ups

1 분

Squats

1 분

Pull-ups

1 분

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 분들

Overhead Press

1 분

Deep Lunges

1 분

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 분

Burpees

1 분

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 분들

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 분

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 분

One-Armed Row

1 분

Elbow Plank

2 분들

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 분들

Standing Dumbbell Lunges

Standing Dumbbell Lunges

1 분

Inclined Push Up

1 분

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 분

Crunches

2 분들

관련 운동

20 분들, 보통

4 분들, 보통

5 분 30 초, 보통

38 분들, 강도 높음

30 분들, 강도 높음

8 분들, 초보자

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