앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Lunge and Hamstring Stretches
2 분들
Wall Sit
Wall Sit
2 분들
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
2 분들
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
2 분들
Squats
Squats
2 분들
Lying Supermans
Lying Supermans
2 분들
Split Abs
Split Abs
2 분들
Child's Pose
Child's Pose
1 분


관련 운동

Lose The Weight
11 분 30 초, 보통
weight loss
7 분들, 보통
Weight Loss
3 분들, 보통
Lose Weight
11 분들, 보통
Weight Loss
29 분들, 보통
Lose Weight
7 분 15 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

보통 7 분  
No Equipment
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

보통 16 분  
Lower Body   No Equipment
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

초보자 15 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
1 Week Slim 1kg :)

1 Week Slim 1kg :)

초보자 13 분  
Weight Loss 101

Weight Loss 101

초보자 18 분  

운동 카테고리들