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Exercises

세트 1: 1 라운드
Get Ready
30 초들
Swing Right
30 초들
Swing Left
30 초들

세트 2: 1 라운드
Pushups
30 초들
Rest
Rest
30 초들

세트 3: 1 라운드
Super Swing R
30 초들
Super Swing L
30 초들

세트 4: 1 라운드
Burpies
30 초들
Rest
Rest
30 초들

세트 5: 1 라운드
Swing Push R
30 초들
Swing Push L
30 초들

세트 6: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들


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Kettlebell 1
16 분 19 초, 보통


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