앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

streaching the core of your lower back


Exercises

세트 1: 1 라운드
Left To Right
30 초들

세트 2: 2 라운드
Core Part Of your Back
1 분


관련 운동

Back Strength
4 분 40 초, 보통
Core And Strength
5 분들, 보통
Core Strength
10 분 30 초, 초보자
Lower Back/core
7 분 50 초, 초보자
back Strech
2 분들, 보통
Warmup - Core
3 분 30 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

보통 2 분  
Core   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

초보자 10 분  
Shoulders   Exercise Mat
Gluts

Gluts

보통 2 분  
Lower Ab TORCH!

Lower Ab TORCH!

강도 높음 9 분  
Core  
Yoga/back Stretches

Yoga/back Stretches

초보자 10 분  
Back  
6 Minutes To 6 Pack Abs #2

6 Minutes To 6 Pack Abs #2

강도 높음 6 분  
Core   Exercise Mat, Medicine Ball

운동 카테고리들