앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 3 라운드


관련 운동

Daily Workout (Core)
3 분 35 초, 초보자
Early Morning Core
2 분 5 초, 초보자
Warm Up
3 분들, 보통
Core
10 분 40 초, 보통
Core
4 분 12 초,

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
이 운동의 최고 선택

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Body Toner
30 분 10 초, 초보자
Super Saiyan Jr
21 분 3 초, 초보자
Bodyweight Burnout
38 분들, 강도 높음
BBB: Beginner Body w Bench
40 분들, 초보자
Lean Ladder Workout
9 분 58 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Bicep Tricep Superset

Bicep Tricep Superset

보통 11 분  
Jump Rope With Full Body Workout

Jump Rope With Full Body Workout

보통 28 분  
Legs   Jump Rope, Pull Up Bar
Barbell Squat

Barbell Squat

보통 7 분  
Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

보통 7 분  
Lsit

Lsit

8 분  
Shoulders   Rings
Extended Back Workout

Extended Back Workout

보통 44 분  
Back   Pull Up Bar, Strength Machine

운동 카테고리들