Body Workout

보통 Duration 10 분들

설명

Legs + Stomach c:

Exercises

세트 1: 2 라운드

Froggy Jumps

20 초들

Rest

10 초들

Sumo Squats

20 초들

Rest

10 초들

Walking Lunges

30 초들

Rest

10 초들

Crunches

1 분

Rest

10 초들

Bicycle Legs

35 초들

Rest

10 초들

Reverse Bicycles

35 초들

Water Break

1 분

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10 분들, 보통

6 분 50 초, 보통

12 분 40 초, 보통

5 분 30 초, 보통

16 분 30 초, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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