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Burn


Exercises

세트 1: 1 라운드
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Rest
Rest
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 분


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Feel The Burn
2 분들, 강도 높음
Burnout
16 분들, 강도 높음


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강도 높음 25 분  
Core   Exercise Mat
Bar Strength

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강도 높음 12 분  
Back   Pull Up Bar
Perfect Pecs & Biceps

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보통 15 분  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

강도 높음 15 분  
Core   Pull Up Bar, Exercise Mat, Dip Bar, Rings
5 Min Power Plyo

5 Min Power Plyo

강도 높음 5 분  
Full Body   No Equipment
Deadlift Routine

Deadlift Routine

강도 높음 7 분  
Lower Body   Barbell

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