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Exercises

세트 1: 2 라운드
Arabesque Hold D
1 분
Arabesque Toe Touchdown
30 초들
Rest
5 초들

세트 2: 1 라운드
Hold T
1 분
Hold V
1 분
Hold Bras Au Oreille
1 분
En Bas Jusquau Oreille
1 분
Rest
15 초들

세트 3: 2 라운드
Contre Mur Leve Jambe Avant
1 분
Coter
1 분
Arriere
1 분
Chaise
1 분
Rest
30 초들

세트 4: 1 라운드
Banane
1 분
Superman
1 분
Planche
1 분
Superman Dos Jambe Plier
1 분

세트 5: 2 라운드
Press Ecart
15 초들
Press Carpe
15 초들
5 Ourson
25 초들


관련 운동



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