The Begining

보통 Duration 25 분들

추가한 사람 Gabriel Pagu

Exercises

세트 1: 2 라운드

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 분

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 분

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

45 초들

Rest

30 초들

Elbow Plank

1 분

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 분

Push-up with Lateral Raise

1 분

Rest

30 초들

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 분

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 분

Barbell Bicep Curls

1 분 30 초

Rest

2 분들

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Beginning of bigger Things

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11 분들, 초보자

9 분들, 초보자

20 분들, 초보자

22 분 30 초, 보통

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