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설명

Push ups and sit ups till you reach burn out


Exercises

세트 1: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분 30 초
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분 30 초
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Rest
Rest
30 초들

세트 3: 1 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Rest
Rest
30 초들


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Me
8 분 10 초, 강도 높음
Tuesday
5 분 30 초, 보통


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