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Exercises

세트 1: 2 라운드
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분
Split Abs
Split Abs
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Standing Calf Stretches
Standing Calf Stretches
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Burpees
Burpees
1 분
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Plank
Plank
1 분
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 초들
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
1 분
Side Lunges
Side Lunges
1 분
Supermans
Supermans
1 분
Rest
Rest
30 초들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 초들
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 분
Groiners
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Butt Lifts
30 초들
Rest
Rest
30 초들


관련 운동

#1
11 분들, 보통
Super
9 분들,
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21 분 20 초, 보통
Do It
14 분 10 초, 강도 높음
Intense 22 Min
22 분들, 강도 높음
Round Trip
24 분 30 초, 보통


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Legs   Exercise Mat

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