Good Workout

Duration 18 분들

추가한 사람 Amanda Burns

Exercises

세트 1: 1 라운드

Basic Crunch

40 초들

Right Oblique Crunch

40 초들

Left Oblique Crunch

40 초들

Reverse Crunch

40 초들

Rest

15 초들

세트 2: 1 라운드

Jog In Place

40 초들

Jumping Jacks

40 초들

Knee Ups

40 초들

Butt Kicks

40 초들

Rest

15 초들

세트 3: 1 라운드

Push Ups

30 초들

Dibs

30 초들

Pull Ups

20 초들

Birpies

1 분

Rest

20 초들

세트 4: 1 라운드

Bicyclye Crunch

40 초들

Long Arm Crunch

40 초들

Crossover Crunch

40 초들

Half Curl

40 초들

Vertical Leg Crunch

40 초들

Rest

20 초들

세트 5: 1 라운드

Mountain Climber Pulls

40 초들

Step Ups

40 초들

Plie Squat Hops

40 초들

Ski Hops

40 초들

Shuffle Punches

40 초들

Rest

30 초들

세트 6: 1 라운드

Planks

2 분들

관련 운동

8 분들, 보통

My Total Workout

My Total Workout

50 분 30 초, 보통

6 분 30 초, 초보자

Generic Workout

Generic Workout

7 분 20 초, 보통

1 시간 4 분, 강도 높음

10 분 32 초, 강도 높음

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