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Exercises

세트 1: 2 라운드
Push Ups
30 초들
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1 분

세트 2: 2 라운드
Pull Ups
30 초들
Rest
1 분

세트 3: 2 라운드
Bench Dips
30 초들
Rest
1 분

세트 4: 2 라운드
(Dumbell) Shoulder Raise
1 분
Rest
1 분

세트 5: 2 라운드
(bar) Shrugs
30 초들
Rest
1 분

세트 6: 2 라운드
Rollup Weight
30 초들
Rest
1 분


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