강도 높은 운동

Ripped

강도 높음 Duration 1 시간 15 분

추가한 사람 Felix Echavarria

Exercises

세트 1: 2 라운드

Burpee Pull-Up

1 분

Dips

1 분

Elbow Plank

2 분들

Jumping Lunges

1 분

High Tricep Push Ups

High Tricep Push Ups

1 분

Russian Twists

1 분

Bicycle Legs

3 분들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분 30 초

Split Abs

1 분

Push-Ups

1 분

Wall Sit

1 분

Pull-ups

1 분

Sit-Ups

1 분

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 분

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

Reverse Bicycles

3 분들

Isometric Lunge R

30 초들

Isometric Lunge L

30 초들

Hand Stand Pushups

1 분 30 초

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 초들

Wide Pushups

45 초들

Russian Twists

1 분

Tricep Pullups

1 분

세트 2: 1 라운드

Jog

20 분들

관련 운동

47 분들,

15 분들, 보통

40 분 30 초, 강도 높음

7 분들, 초보자

35 분 34 초, 보통

9 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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Apple Watch Ultra 2

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강도 높음

17 분

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Stability Ball, Exercise Mat

Deep Calm Yoga

초보자

11 분

Yoga

Exercise Mat

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