앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Awesome cardio!


Exercises

세트 1: 4 라운드
Jog In Place
30 초들
High Knees
30 초들
Straight Leg Kicks
30 초들
Mountian Climbers
30 초들
Jump Rope
30 초들
Gliding
30 초들
Squats
30 초들
Squat Jumps
30 초들
Burpees
30 초들
Rest
1 분 10 초

세트 2: 1 라운드
Lower Back Stretch
1 분
Standing Forward Stretch
1 분
Corpse
1 분


관련 운동

Cardio II
15 분 30 초, 보통
Heart Pumper!
11 분들, 보통
Heart Blaster
18 분 50 초, 보통
Killer Cardio
13 분들, 보통
Cardio
17 분들, 강도 높음
Heartpounding Rush
6 분들, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

초보자 8 분  
Full Body   Exercise Mat
12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

보통 12 분  
Legs   Stationary Bike
Lower Body Booster

Lower Body Booster

보통 22 분  
Yoga   Exercise Mat
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

보통 32 분  
Core   Exercise Mat
Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

초보자 16 분  
Full Body   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

강도 높음 100 초  
Legs   Wall

운동 카테고리들