강도 높은 운동

Daily

강도 높음 Duration 33 분들

추가한 사람 Rosie Mark

설명

Daily

Exercises

세트 1: 1 라운드

March It Out

1 분

Legs Up

1 분

Double

1 분

Knees

1 분

Double

1 분

Kicks

1 분

Double

1 분

Moving Lunges

1 분

Twisting Knees

1 분

Squats

1 분

Touch Toes

2 분들

Squat Together Squat

1 분

Knees Out

1 분

Walk It Out

3 분들

Plank Military

30 초들

Downward Dog

30 초들

Push Ups

1 분

Knees In

1 분

Mountain Climbers

1 분

Right Side Plank

30 초들

Leg Up

1 분

Circle

1 분

Knees In

1 분

Left Side Plank

30 초들

Leg Up

1 분

Circle

1 분

Knees In

1 분

On Back Pulse Up

1 분

Pilates 100

1 분

Punch Feet

1 분

Bridge

1 분

Reach Ankles

1 분

관련 운동

14 분 48 초, 초보자

4 분 50 초, 보통

13 분 30 초, 강도 높음

Everyday workout

Everyday workout

20 분들, 초보자

16 분들, 초보자

12 분 15 초, 보통

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