CB custom

Duration 24 분들

추가한 사람 Me Brown

Exercises

세트 1: 3 라운드

Push-Ups

30 초들

Rest

10 초들

Thrusters

30 초들

Rest

10 초들

Sit-Ups

30 초들

Rest

10 초들

Alternating Bicep Curls

30 초들

Rest

15 초들

Supine Dumbbell Chest Press

30 초들

Rest

10 초들

Dumbbell Squats

30 초들

Rest

10 초들

Plank

30 초들

Rest

10 초들

Raise dumbbells forward and upward with until upper arms are above horizontal. Lower and repeat.

Dumbbell Front Raises

30 초들

Rest

10 초들

Dumbbell Bent Over Rows

30 초들

Rest

10 초들

Dumbbell Sumo Squats

30 초들

Rest

10 초들

Triceps Extensions

30 초들

Rest

10 초들

Butt Lifts

30 초들

Rest

10 초들

관련 운동

2 분들, 초보자

5 분들, 보통

9 분 10 초, 보통

13 분 30 초, 강도 높음

7 분들,

13 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Smart Dumbbell Class Act

보통

12 분

Full Body

Dumbbells

One Legged Balance Test

보통

4 분 30 초

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

강도 높음

100 초

Legs

Wall

The Awesome Body Circuit

보통

12 분

Core

Wall

Multi-Plank Challenge

강도 높음

6 분

Core

Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

보통

2 분

Core

No Equipment

CB custom

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