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세트 1: 1 라운드
저항: 가볍게
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분
10 초들

세트 2: 1 라운드
저항: 적당히
❤️ 최대 (구역 5)
3 분들
SR18
저항: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
Recovery
10 초들

세트 3: 1 라운드
저항: 무겁게
❤️ 최대 (구역 5)
2 분 30 초
SR18
저항: 무겁게
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
Recovery
10 초들

세트 4: 1 라운드
저항: 적당히
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분
Cool Down


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6 분들, 보통
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15 분들, 보통
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7 분 30 초, 초보자
Rowing Challenge
15 분들, 보통
Row: 3'/1
1 시간 7 분, 강도 높음

Hydrow Wave Rowing Machine
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The Hydrow line of rowers offers a top-of-the-line home rowing experience complete with HD touchscreen display & speakers. The Hydrow Wave Rowing Machine is a full-body workout machine that uses our patented electromagnetic drag technology. This model is foldable, which is a nice space-saving feature.

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