Complete Stretch Guide

The dynamic stretches are great for anytime (before, after a workout, or on it's own). The static stretches should be saved for after a workout or on their own (but not cold). - LeanBeefPatty

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다음에서 나타남

스트레칭

워밍업

쿨다운

관련 운동

Pre-Workout Dynamic Stretching Routine

5 분 38 초, 보통

Dynamic Stretch

8 분들, 초보자

After Workout Stretch

11 분 17 초, 보통

Active/Dynamic Warm-Up Stretch

7 분 32 초, 초보자

Daily Stretch

6 분 10 초, 초보자

10 Min Stretch Routine

10 분 21 초, 초보자