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Exercises

세트 1: 1 라운드
12 Atomic Push Up
12 Atomic Push Up
40 초들
12 Low Rows
40 초들
8 Atomic Push Ups
30 초들
8 Low Rows
30 초들
5 Atomic Push Up
20 초들
5 Low Rows
20 초들
3 Atomic Push Up
12 초들
3 Low Rows
12 초들
3 Atomic Push Up
8 초들
3 Low Rows
8 초들


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Daily
3 분 5 초, 보통
20
10 분 50 초, 보통
Easy And Fast
2 분 1 초, 초보자


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