5 Min Fix

Perform this quick routine with the use of a chair or bench whenever you have a few minutes to spare. Perfect for any desk-bound workday in the office. Let's elevate our heart rates!

Exercises

세트 1: 2 라운드

Chair Plank

20 초들

Rest

10 초들

세트 2: 2 라운드

❤️ 보통 (구역 2)

Seated Leg Raises

25 초들

Rest

10 초들

세트 3: 2 라운드

❤️ 보통 (구역 2)

Chair Tricep Dips

25 초들

Rest

10 초들

세트 4: 2 라운드

❤️ 보통 (구역 2)

Bulgarian Split Squats

30 초들

Rest

10 초들

세트 5: 1 라운드

Good Morning Sunshines

20 초들

다음에서 나타남

전신

저강도

체중

워밍업

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