Leg

보통 Duration 21 분들

대상 영역: Lower Body

장비: Strength Machine, Barbell, Squat Rack, Cable Pulley Machine

추가한 사람 Lindsey Williamson

태그들

풀짐 운동 하체 운동 강도 기계 운동 바벨 운동 스쿼트 랙 운동 케이블 풀리 기계 운동

Exercises

세트 1: 6 라운드

8 회

세트 2: 8 라운드

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

실패까지 반복

세트 3: 5 라운드

Smith Machine Bulgarian Split Squat

Smith Machine Bulgarian Split Squat

실패까지 반복

세트 4: 6 라운드

❤️ 보통 (구역 2)

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8 회

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