Core & Mobility

Hey friends, this is 10-minute ab and mobility superset workout. 🐍💪🏼 We will do a mobility exercise, followed by an abs exercise (easier versions are shown as well). 🫶🏼 The mobility exercise will increase the range of motion we want to access in the abs exercise. // Marie Steffen - The Art of Health

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다음에서 나타남

복부 & 코어

스트레칭

체중

관련 운동

Mobility x Core Workout

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Mobility x Core Routine

20 분 43 초, 보통

Mobility + Deep Core

26 분 43 초, 보통

mobility & abs

35 분들, 초보자

10 Min Abs

10 분 15 초, 강도 높음

10 Min Abs

12 분 13 초, 강도 높음