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Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
5 분들
30 초들

세트 2: 5 라운드
무게: 최대로
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
6 회
1 분

세트 3: 5 라운드
무게: 최대로
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
12 회
1 분

세트 4: 5 라운드
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
6 회
45 초들

세트 5: 5 라운드
무게: 최대로
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
6 회
30 초들
무게: 최대로
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
6 회
30 초들

세트 6: 5 라운드
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
30 회
20 초들
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
30 회
20 초들

세트 7: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
5 분들


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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