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태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
5 분들
1 분

세트 2: 3 라운드
무게: 가볍게
❤️ 활발함 (구역 3)
12 회
무게: 적당히
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
8 회
무게: 적당히
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
10 회
무게: 가볍게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
12 회
3 분들

세트 3: 3 라운드
무게: 가볍게
❤️ 활발함 (구역 3)
12 회
무게: 적당히
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
무게: 무겁게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
8 회
무게: 적당히
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
10 회
무게: 가볍게
❤️ 매우 힘듦 (구역 4)
12 회
3 분들

세트 4: 3 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
12 회
❤️ 보통 (구역 2)
10 회
❤️ 활발함 (구역 3)
8 회
❤️ 활발함 (구역 3)
10 회
❤️ 가벼움 (구역 1)
12 회
3 분들

세트 5: 2 라운드
30 초들

세트 6: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
5 분들


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