Legs

보통 Duration 28 분들

대상 영역: Legs

장비: Strength Machine, Resistance Bands, Foam Roller

개인 트레이너가 추가함 Michael Breen

태그들

풀짐 운동 다리 운동 강도 기계 운동 저항 밴드 운동 폼롤러 운동

Exercises

세트 1: 1 라운드

1 분

15 초들

1 분

15 초들

1 분

15 초들

1 분

1 분

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 분

15 초들

Dips with Leg Extension

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1 분

15 초들

Dips with Leg Extension

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1 분

15 초들

Dips with Leg Extension

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1 분

1 분

1 분

15 초들

1 분

15 초들

1 분

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1 분

1 분

Walking Abductors with Band

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1 분

15 초들

Walking Abductors with Band

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1 분

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Walking Abductors with Band

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1 분

15 초들

Walking Abductors with Band

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1 분

1 분

Right Adductor Rolls

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1 분

15 초들

Left Adductor Rolls

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1 분

15 초들

Right Adductor Rolls

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1 분

15 초들

Left Adductor Rolls

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1 분

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14 분들, 초보자

30 분들, 보통

2 분들, 강도 높음

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