앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
10 초들
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
10 초들
10 초들
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
10 초들
❤️ 보통 (구역 2)
1 분
10 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
10 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
Crawl Stairpushups to low squat
1 분
10 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
One Leg Glute Bridge w/ Foot Tap
1 분
10 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
Front Sit Through with High Kick
1 분
10 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
Cossack Squats
1 분
10 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
Crawl to thread the needle w/ front kick tow touch
1 분
10 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
wide leg deep squat hold w/ inward knee rotation & upward reaches
1 분
10 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
10 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
Bulgarian split squats w/ a twist
1 분
10 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
10 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
10 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분
10 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
1 분


관련 운동

Fitness
6 분 30 초, 보통
Thursday
3 분들, 보통
INTENSE
17 분 15 초, 강도 높음
Monday
8 분 55 초, 강도 높음
Quick And Intense
10 분들, 강도 높음
Thursday
7 분들, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들