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Exercises

세트 1: 2 라운드
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 분
Rest
Rest
30 초들
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Rest
Rest
30 초들
Table Top Half Push-Up
1 분
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 초들
Rest
30 초들

세트 2: 1 라운드
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
30 초들


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I Work Out
15 분들, 강도 높음
Butt
8 분들, 강도 높음


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Core   Exercise Mat
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