Else

보통 Duration 23 분들

대상 영역: Chest, Shoulders

장비: Dumbbells, Bench, Kettlebells, Exercise Mat

추가한 사람 Black Catero

태그들

홈짐 운동 가슴 운동 덤벨 운동 벤치 운동 케틀벨 운동

Exercises

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세트 2: 3 라운드

Dumbbell Fly on Bench

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15 회

30 초들

세트 3: 3 라운드

Dumbbell Chest Press

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15 회

30 초들

세트 4: 3 라운드

Kettlebell Swings

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15 회

30 초들

세트 5: 2 라운드

Bicycle Crunches

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