Push / Pull / Abs - (PULL)

보통 Duration 48 분들

대상 영역: Arms, Back

장비: Dumbbells, Barbell, Bench

추가한 사람 Majid Karimzadeh

태그들

풀짐 운동 팔 운동 덤벨 운동 바벨 운동 벤치 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

30 회

20 초들

Barbell Bicep Curls

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30 회

30 초들

Alternating Incline Dumbbell Curls

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30 회

20 초들

Left Concentrated Bicep Curls

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30 회

30 초들

Barbell Bent-Over Rows

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30 회

20 초들

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

30 회

20 초들

Lateral Lunge with Shoulder Press

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30 회

20 초들

Push-Up to Row to Burpee

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30 회

1 분

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23 분 50 초, 보통

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