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세트 1: 5 라운드
Tucks
1 분
One Leggers
30 초들
One Leggers
30 초들
In And Outs
1 분
Scissors
1 분
Slaloms
1 분
Rest
1 분

세트 2: 1 라운드
Rest
5 초들


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보통 26 분  
Full Body   Wall

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