강도 높은 운동

Force 1 mois S8

강도 높음 Duration 33 분들

대상 영역: Full Body

장비: Exercise Mat, Dumbbells, Pull Up Bar

추가한 사람 Benoit Perche

태그들

홈짐 운동 전신 운동 덤벨 운동 턱걸이 운동

Exercises

세트 1: 3 라운드

❤️ 최대 (구역 5)

2 분들

1 분

세트 2: 4 라운드

déficit Handstand Push-Ups

déficit Handstand Push-Ups

4 회

무게: 무겁게

30 회

Kipping Pull-Ups tempo 3101

Kipping Pull-Ups tempo 3101

4 회

2 분들

세트 3: 5 라운드

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

12 회

15 회

Kipping Handstand Push-Ups

Kipping Handstand Push-Ups

9 회

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