4x4

설명

Tabatas with four exercises for eight rounds each. You can substitute any exercise with another fast paced excercise.

관련 운동

12 분들, 보통

4 분들, 강도 높음

20 분들, 강도 높음

22 분 40 초, 보통

20 분들, 강도 높음

25 분들, 강도 높음

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운동 기록

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최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

9 min Empowering Morning Stretch

초보자

9 분

Legs

Exercise Mat

Metabolic Finisher 2

강도 높음

12 분

Dynamic WarmUP & CORE Stability

초보자

16 분

Full Body

Exercise Mat

10 Round KO, Kickboxing.

강도 높음

13 분

Super Bodyweight Tabata

강도 높음

4 분

Lower Body

No Equipment

Burpee meets Kettlebell

강도 높음

15 분

Tabatas with four exercises for eight rounds each. You can substitute any exercise with another fast paced excercise.

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