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Exercises

세트 1: 4 라운드
무게: 최대로
1 회
2 분 30 초

세트 2: 6 라운드
무게: 무겁게
1 clean + 2 front squat + 1 jerk
3 분들

세트 3: 4 라운드
실패까지 반복
2 분들

세트 4: 4 라운드
Muscle Ups scaled
Muscle Ups scaled
5 회
1 분 30 초


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At the Bar
19 분 33 초, 강도 높음

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